压力大每天吃枣 协助分泌肾上腺皮质素

一说到加压，大家不约而同地把加压对象对准了在工作、家庭以及社会中长期扮演着担任者的男人，新加坡专家为男人加压出谋划策，建议男人每天不吃几颗悦耳香甜的鲜枣，有助加压。鲜枣中所含大量的维生素C，需要帮助黏液肾上腺皮质素。由于鲜枣皮所含大量的不能溶纤维素，在不吃的时候尽可能不要“囫囵吞枣”，要细嚼慢咽，否则可能会引发便秘等不难受的感觉。只不过渐渐磨碎，也是获释压力安静心情的一种方式。

同时不要空腹或睡前不吃鲜枣，否则不会有烧心感觉，上班族不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用。此外，经常不吃鲜枣有助防治胆结石。鲜枣皮中大量的不能溶纤维素，需要增加胆汁酸在肝肠循环的转往，胆汁酸较少了，在一定程度上结石构成的概率也就随之增加了。

鲜枣甜脆多汁，但风寒留存，常温下几天的时间就不会丧失鲜脆的口感，放到冰箱里时间幸了也不会导致维生素C的萎缩，因此，不要一次卖过于多，现不吃现买才可。含有维生素C的食物都有加压的起到，例如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜、芦笋等。

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